
Физическое развитие
Йога — это сочетание физического развития и духовного роста. Так, можно работать только со своим телом, тренировать его, накачивать, увеличивать гибкость, выносливость физическими йогами (хатха, крия). Такими йогами, как мантра и медитация можно тренировать ум, память, концентрацию.